7月9日清晨

北京东便门外的通惠河边

(资料图片仅供参考)

60岁的蒋卫民启动他的计划：

赶在杭州亚运会开幕前

沿京杭大运河划着桨板回到杭州

37年前，蒋卫民和教练徐水强

划着一艘皮划艇从杭州出发

沿京杭大运河一路北上

当年他们用时42天

完了国内首次以人力漂流大运河的奇妙之旅

京杭大运河全长约1800公里

以9月23日杭州亚运会开幕时间为准

蒋卫民计划7月9日从北京出发

每天划行约30公里

为避开高温

早晨五点开始，划4、5个小时后上岸休息

下午四五点钟再划2、3个小时

闲暇时可以沿途旅游

差不多60天抵达杭州

今天下水第一天

北京的十几个板友陪他一起划行到通州

之后他将独自划行

1986年，中央电视台《话说运河》节目组跟拍了蒋卫民和徐水强的运河之旅。图为划行途中的合影留念，左一蒋卫民，右一徐水强 。受访者供图

时隔37年

北京出发，划桨回杭州

1986年，从杭州到北京

沿着京杭大运河

蒋卫民和徐水强沿途游览了

曲阜、徐州、苏州、扬州等地不少景点

至今都还津津乐道

这次从北京划行回杭州，他想故地重游

去天津海河解放桥再拍张照片

还要打卡新地点

“山东的台儿庄、淄博都想去看一下，

感受当地的美食和风土人情。”

1986年，蒋卫民在天津海河解放桥拍照留念。受访者供图

当年，沿途老乡的热情、淳朴、善良

让蒋卫民至今难忘

有陌生的乡亲帮两个年轻人扛皮划艇

一起吃饭、喝酒、聊天

过了扬州，村庄稀稀落落

入夜后很安静

两人在岸边搭帐篷露营

河边放牛的人会好奇地打量着他们

几里之外炊烟袅袅

他们躺在草地上听着虫鸣冥想

在晚风吹拂中入睡

1986年，运河划行休息时，蒋卫民在北戴河附近游玩。受访者供图

也有过惊险刺激

划船途中，他们遇见过

淤泥、沼泽、旋涡、下陷的沙洲等

此次划行

蒋卫民表示

划行全程他都会遵守我国

航道管理办法、港监管理法等有关规定

保证不危害水利水电设施、

不破坏水体安全性、不影响航运安全

并且保证自身安全

严格约束自己在水中的行为

“当然一切都要以健康安全为先，

我玩了几十年皮划艇、桨板，

有教练证、救生员证、裁判证，

本身经验比较丰富。”

体脂率13%

历时2年，为再次划行做足训练

为什么想再划一次京杭大运河？

蒋卫民说

自己快要退休，时间比较充裕

又恰逢亚运会在家乡杭州举办

“当年我从杭州划去北京，

现在体能和状态都不错，

再从北京划回来，那多圆满！”

为了再次划行京杭大运河

蒋卫民已经准备了两年

近半年来，他加强各项训练

每天早晨6点多

下水练习桨板或皮划艇，划行至少10公里

下班后，再到健身房练1个半小时

坐姿划船、高位下拉

引体向上、负重训练

“在健身房锻炼，

我每次练一块大肌肉、一块小肌肉，

每星期至少三次。

胸肌、背肌、臀腿，这些部位都会练到。

力量训练是划行运河的基本功。”

蒋卫民是健身爱好者

撸铁之余，他会做瑜伽、游泳来放松肌肉

在多项运动中

他格外钟情将耐力和爆发力充分结合的划船

1986年，蒋卫民的体脂率在10%左右

现在他的体脂率常年保持在13%左右

身姿挺拔，肌肉健美

如果不提年龄

看不出他今年已经60岁

此前他还参加过4场斯巴达比赛

拿过3次冠军

“健身就是为了更好地生活！

就算不是为了划行大运河，

我也会坚持锻炼，几十年早成习惯了。”

蒋卫民说

桨板、帐篷、GPS

划行装备全面升级

值得一提的是

37年前，蒋卫民给当时的杭州第二中药厂

（后来的青春宝集团）

厂长冯根生写了信

希望可以提供赞助购买工具用品

后来又骑车找上门和他见了面

尽管素不相识，冯根生却很爽快

“好的小蒋，我支持你！”

就这样

在杭州市半山区体委、

杭州市船艇运动协会、

杭州中药二厂（青春宝）等单位的支持下

蒋卫民和徐水强用赞助费购买了

露营设备、药品、干粮和皮艇修补工具等

1986年8月，他们带着30斤重的行李、

地图、指南针和单位开的介绍信

从杭州城北的皋亭坝下水

开始了大运河漂流

和当年一样，此次大运河之旅

蒋卫民也得到了青春宝的赞助支持

装备得到全方位升级

11.5公斤的碳纤维桨板

备用的充气桨板

全碳材质的桨还能变换长度和形态

1.2公斤的超轻单人帐篷

还有一位朋友驾驶车辆为他提供后勤保障

GPS一键定位装置方便两人碰头

在河道划行时

完善的水路标识和导航技术

也大大减少了迷路的可能性

他说，自己最大的期待就是

顺利完成这次大运河划行

不留遗憾

期待，祝一路顺利

加油！

来源/浙江新闻微信公众号

编辑/刘茜贤‍‍‍‍